題名の通りなのですが、
自分の価値を 自分で認められないと、恋愛や仕事に依存することがあります。
(恋愛や仕事に限らずですが)

これはなぜかというと、自分で自分の価値を認めることができないから、
それを恋愛に求めてしまい、
人に愛されることで自分の価値を認識しようとするからです。

仕事においても同じです。
この場合は特に、無理をしてまで仕事をして、
人からの評価を得たいというのが、依存しているといえるでしょう。 
そして、この場合、思うような結果が出ないと、
一気にやる気をなくしてしまいかねません。

恋愛や仕事をすること自体は決して悪いことではなく、
むしろ良いことなのですが、
依存してしまうのが問題です。


例えば、恋愛に依存してしまう場合には、
常に相手から愛されているという実感を得たいと思うので、
お付き合いしている男性が愛情表現をしなくなったりしてしまうと、
次に自分に注目してくれる人を探してしまったりして、
恋愛ジプシーになってしまいます。


では、自分で自分の価値を認めるにはどうしたらよいのでしょうか。
これがなかなか難しいのですが、
仕事でも趣味でも何でも、自分はこれが得意だとか、
これでなら活躍できるというものを探すことです。

小さいころから得意なことがある人もいますし、
数十年掛かってようやく見つけることができる人もいるでしょう。

それには、子供の頃、好きで夢中になって取り組んでいたことや、
これなら誰にも負けない、といったことがヒントになるでしょう。

それが見つかれば、人に愛されなくても、
自分が生きている、という実感が得られるようになるでしょう。